ガスワンキッチンスタジオ ステラ

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2018.5.30

美味しくカロリーダウン揚げない唐揚げ、糸寒天の酢の物、キャベツとキノコのスープ、レアチーズ

開催日時 / 平成30年5月30日(水)10:00〜13:00
講  師 / 管理栄養士 堀 慶子 先生

今回は低カロリーメニューを教えていただきます♪

クリームチーズ+生クリーム+砂糖+レモン汁+ゼラチン+水を混ぜるだけ!
とってもかんたん

糸寒天はハサミでカットして水で戻します。見た目は春雨に似ています。

つけだれに漬け込んだ鶏のもも肉をオーブンで焼きます!油は一切使いません!

デザートを除くと3品でおよそ500kal、ダイエット中にはおすすめの調理法ですね!

レシピのことや栄養のことなど、先生にたくさん教えていただきました。

参加者さまの声

  • 家庭にある材料でできるのですぐに作ってみたい。これから唐揚げは揚げずに作ります。
  • とても簡単でヘルシー!美味しかったです。
  • 揚げずにカロリーダウンすると美味しくないと思っていましたがパリパリして美味しかったです。
  • 初めて参加しましたがとても楽しかったです。次回は親子でできる教室に参加したいです!
  • この講座の続編をやってください!デザートもとても美味しかった。



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